[오늘의 부모교육] 

우리 원에서 가는 오늘의 부모교육

<우리 가족 마음방역>

현명하게 극복하기 – 양육 스트레스

 교육기관의 휴교와 휴원으로 인해 아이들이 하루 종일 집에 있습니다. 하루 종일 놀아줘야 하거나 스마트폰만 들여다보기도 하죠. 하루 세끼 차리기도 힘든데 잔소리까지 해야 하니 양육자는 저절로 한숨이 나옵니다. 행복한 시간이지만 마냥 즐겁지만은 않습니다. 아이들과 있는 시간이 증대하면서 부모들의 피로도가 급증하고 있는 현실. 양육 스트레스 대처법으로 현명하게 대처해보는 건 어떨까요? 

양육 스트레스 대처법1 #자녀에게 바이러스에 대해 알려줘요.

“어린 자녀는 이 상황을 이해하기 어려울 수 있어요. 그래서 선생님과 친구를 만날 수 없는 상황이 마냥 답답할 수 있답니다.” 

√친절하게 상황을 설명해 주세요. 

√함께 대응 생활 수칙을 만들고 보상해 주세요. 

√비현실적인 환상이나 두려움을 보듬어 주세요.

양육 스트레스 대처법2 #아이와 하루 일과를 함께 정하세요.

“무한정의 자유는 아동 발달에 유익하지 않죠, 갑자기 늘어난 집에서의 시간에 어느 정도의 질서를 정해 주세요.” 

√함께 대화하며 하루 계획을 짜보세요.

√아이의 발달 수준에 맞춰 현실적으로 만들어요. 

√자녀에게만 온전히 집중하는 시간을 가져보세요. 

양육 스트레스 대처법3 #다양한 활동으로 친밀감을 높여요.

“우리나라는 가족이 함께 하는 시간이 유독 짧은 나라입니다. 따라서 가족이 함께 하는 시간이 주어진 지금이 친밀감을 높일 절호의 기회예요.” 

√함께 식단을 짜고 요리를 만들어요. 

√아이와 앨범을 정리해요.

√함께 집을 꾸며 보세요.

√집에서 노래를 불러요. 

[글] 동심영유아교육생활문화연구소

본 콘텐츠는 동심연구소가 기획,개발하였습니다.