<쌀쌀함이 느껴지는 9월 4주>

환절기 어린이 감기 예방

 

안녕하세요. 날씨가 제법 선선해지고 있어요.

이때, 부모님이 가장 조심하게 되는 건 바로 아이의 ‘감기’가 아닐까 싶습니다.

특히 코로나 시기를 지내면서 가장 신경 쓰이시는 부분이
아이의 건강관리실 것 같은데요.

환절기가 되고 일교차가 심해지면서 아이들 면역력이 약해지고
체온조절 능력이 떨어지는 아이들은 감기에 쉽게 노출된다고 해요.

그렇다면 환절기 감기를 예방하는 방법과 아이가
감기에 걸렸을 때 어떻게 해야 하는지 알아볼까요?

 

환절기엔 오전 오후는 쌀쌀하고 낮에는 덥다 보니
급격한 몸의 온도변화가 우리 면역체계에 영향을 미치게 되어 호흡기 질환 발병 위험이 높아져요.

그러니 감기에 걸리기 전에 미리 예방을 위해 체온조절에 신경 써 주세요.

체온조절 능력이 낮은 아이들에게는
가벼운 가디건 정도 하나 더 챙겨주시고

평소 손을 잘 씻고 충분한 물을 섭취하며 잘 먹고 잘 자는 것만으로도 면역력을 높일 수 있습니다.

 

감기 예방에 힘썼지만 감기에 아이가 걸렸다면 감기 완화에 좋은 음식과 수분 보충을 해주세요.

아이들이 감기에 걸리면 보통 목감기, 열감기가 일반적인데,
목감기에 걸렸을 땐 비타민C와 아연 성분이 좋아요.

아연은 고기, 해조류에 많이 들어있고 비타민C는 제철 과일을 통해 섭취해주세요.

열감기에 걸린 아이들에겐
헐렁한 옷을 좀 얇게 입히고 수건에 미지근한 물을 적셔서
온몸을 닦아주며 열을 식혀주세요.

열감기는 수분 보충에 특별히 신경을 많이 써주셔야 해요.

생수나 보리차를 꾸준히 마시게 하여
열로 배출된 수분을 충분히 보충해주시는 것이 필요합니다.

 

아이가 아플 때 부모는 아무것도 해줄 수 있는 게 없다고 느끼게 되죠.

이럴 때 부모님의 준비로 환절기 감기 예방 할 수 있습니다.

아이들과 감기에 좋은 음식을 먹으며 건강하고 따뜻하게 9월을 마무리해보세요.

[글] 동심영유아교육생활문화연구소

본 콘텐츠는 동심연구소가 기획,개발하였습니다.