많은 사람들이 다양한 질병들을 겪고 있습니다. 

그중 대부분이 경험한 질병이 무엇일까요.

바로 '두통'입니다.

두통은 이마에서부터 관자놀이, 후두부, 목덜미 등을 포함하는 부위에 통증이 발생하는 것을 말합니다.

특히나, 직장인들이 많이 겪을 수 있는 통증이 바로 두통입니다.

발병의 원인이나 통증의 정도는 다르겠지만, 한 번 이상 경험해 본 적이 있는 흔한 증상이라고 할 수 있습니다. 

원장님께서도 두통을 경험해보셨을 거라 생각됩니다.

혹시 지금도 머리가 지끈 지끈하지는 않으신가요. 

안전사고가 일어나지는 않을까..

원에 대한 불만사항이 들리지는 않을까..

선생님들이 힘들다고 그만둔다고 하는 건 아닐까..

평가인증은 잘 받을 수 있을까..

다양한 고민과 걱정들로 인해 두통을 경험해보신 적이 있으실 겁니다.

그런데, 두통이 나의 고민들에서뿐만 아니라 턱과 목에서 온다는 거 알고 계셨나요. 

시간이 흐르면서 약해진 근육으로 인해 턱관절에 이상이 오기 시작하고, 올바르지 않는 자세로 인해 목 디스크가 생겨서 통증이 머리까지 올라와 두통이 발생하는 경우가 대부분입니다.  

그렇다면, 두통을 줄이기 위해서는 턱과 목의 이완이 필요하겠죠.

원장님의 두통을 줄일 수 있는 간단한 스트레칭을 알려드리려고 합니다.

 지금 계신 자리에서 편안하게 영상을 보시고 따라 해보세요. 

 

* 영상을 보며 반복해서 스트레칭을 따라 해 보세요. *

간단한 턱, 목 스트레칭의 루틴으로 두통에서 벗어나 상쾌한 원장님의 하루를 만들어보세요.

원장님의 행복한 교육파트너

동심연구소

[글] 동심영유아교육생활문화연구소